诊断失眠的标准流程与临床路径如下：
（1）通过系统回顾明确是否存在神经系统、系统、呼吸系统、消化系统和系统等疾病，耳机睡眠仪，还要排查是否存在其他各种类型的躯体疾病，如皮肤和慢性疼痛等；（2）通过问诊明确患者是否存在心境障碍、障碍、记忆障碍，以及其他精神障碍；（3）回顾或物质应用史，特别是抗抑郁药、兴奋性、、镇静药、类药、类固醇以及酒精等精神活性物质滥用史；（4）回顾过去2～4周内总体睡眠状况，包括入睡潜伏期（开始睡觉到入睡的时间），睡眠中觉醒次数、持续时间和总睡眠时间。需要注意在询问上述参数时应取用平均估计值，不宜将单夜的睡眠状况和体验作为诊断依据；推荐使用体动睡眠检测仪进行7天一个周期的睡眠评估；（5）进行睡眠质量评估，哪个睡眠仪好，可借助于匹兹堡睡眠质量指数（PSQJ）问卷等量表工具，推荐使用体动睡眠检测仪进行7天一个周期的睡眠评估，用指脉血氧监测仪监测夜间血氧；（6）通过问诊或借助于量表工具对日间功能进行评估，排除其他损害日间功能的疾病；（7）针对日间思睡患者进行，结合问诊筛查睡眠呼吸紊乱及其他睡眠障碍；（8）在系统评估前由患者和家人协助完成为期2周的睡眠日记，记录每日时间，估计睡眠潜伏期，记录夜间觉醒次数以及每次觉醒的时间，记录从开始到起床之间的总卧床时间，根据早晨觉醒时间估计实际睡眠时间，计算睡眠效率（即实际睡眠时间/卧床时间×），睡眠仪，记录夜间异常症状（异常呼吸、行为和运动等），日间精力与社会功能受影响的程度，午休情况。日间用药情况和自我体验。
如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的和昏厥等。时间久了也容易产生癌变。单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是不过的了，不然都会折寿。规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。因为，毕竟对农民来说，“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的。农民不早起干活，放牛，种地，就会没有饭吃。长期没有饭吃，身体怎么可能会好呢？所以，如果不是农民，或者只为了混饭吃，那就完全没有必要折磨、自己。
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